Transmitimos un camino estructurado, ético y transformador hacia la atención plena, basado en la tradición budista y adaptado a la vida contemporánea.
Meditar no consiste en forzar la mente, sino en comprender su funcionamiento interno. Esta guía recorre los principales aspectos para establecer una rutina de mindfulness y meditación.
Aprender a estar presente nos permite descubrir una nueva relación con nuestra experiencia.
MEDITIA te ofrece un espacio donde explorar esta capacidad natural que todos tenemos.
Ofrecemos un acercamiento a la atención plena que respeta sus orígenes en la tradición budista y se presenta de forma accesible para la vida moderna.
Nuestro enfoque incorpora la dimensión ética de la atención plena, cultivando la ecuanimidad y la compasión como parte inseparable del proceso.
Proporcionamos un camino claro y sistemático para el desarrollo de la atención plena a través de los cinco soportes.
En MEDITIA te enseñamos a reconocer y desactivar el piloto automático que te mantiene en constante tensión, permitiéndote recuperar el control de tu atención y energía.
Nuestro enfoque te proporciona un método estructurado para observar tus patrones mentales y emocionales con claridad, permitiéndote descubrir capas de autoconocimiento que permanecían ocultas.
Te enseñamos a estar verdaderamente presente en tus relaciones, desarrollando la capacidad de escuchar con todo tu ser y comunicarte desde un lugar de autenticidad.
Los cursos de Mindfulness MBTB te ofrecen el espacio idóneo para experimentar la Atención Plena de forma vivencial. Es una oportunidad para asentar el hábito de meditar en la realidad cotidiana.
Centro Municipal de las Artes, Calle de los Robles, s/n, 28922 Alcorcón, Madrid
Creamos espacios de práctica colectiva donde los participantes encuentran conexión, inspiración y sustento mutuo en su camino de crecimiento personal.